便秘には慢性便秘症と機能性便秘症があります～多くは機能性便秘症です～これは直腸に溜まった便が下りて来ません＜滞留便の排出方法を覚えましょう＞
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色々試したけどだめだった～もう大丈夫～
便秘は～ストレス・運動不足・水分不足で便が固くなり～大腸の機能低下も要因とも云われ～解消方法もマッサージやお腹モミモミ～さらには適切な食生活とか～それはそれ～要は滞留物を排出すればよいのです～手順を参考に排出方法を実践してください＜次ページ＞
機能性便秘は
生活習慣やストレス～ 加齢などで大腸や直腸・肛門の働き が弱くなる＜ぜん動運動＞の低下で起こります、大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなる～便秘の中でも頻度が高く女性や高齢者に多いです。
高齢になると動脈の弾力性がなくなりトイレで”いきむ”と血圧は上がります、過度のいきみは心不全や脳卒中などを引き起こすこともあります～要注意です。
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便の滞留場所は背骨の一番下～尾骨の奥です
