頻尿のことは身近な人にも相談しづらく自分で対処するしかない～と言う訳で～私の実例と供に～ご参考戴ければ幸いです。
私は1944年生～12年以上（血圧～体重～尿回数）などのデータを取っています～67歳から残尿感を感じるようになりました～
年齢と共にぼうこうの収縮力とかが低下します～尿が出づらくなったりもします～トイレ回数が８回以上を頻尿といわれています～完治する特効薬はないようです～
水分の過剰摂取～コーヒーやお茶などのカフェイン～及び膀胱炎～前立腺肥大症～糖尿病～腎臓病（CKD）とかも原因になります～1日の水分摂取量は体重（kg）× 20～30mlです。
加齢とともに夜間の尿量が増えています
＜高血圧や糖尿病の方は 薬剤 の副作用が影響します＞
若年層の頻尿が増加しています
食品に含まれる『食品添加物』は蔓延し～永年に渡り摂取されています～これらは高血圧・頻尿・認知症の要因になります。
化学調味料は1980年代以降『うま味調味料』に名称を変更されました～
